我前兩個月去參加一個減肥營,參加減肥營並不是因為我有多胖,我的體脂率大概都在17~19%,以我這種中
標籤: 身心健康
做這兩個改變,幫你往職業投資人的夢想更進一步
我的生活習慣一直以來都很好,一些朋友喜歡晚上約出去喝兩杯,我卻是不菸不酒不熬夜,晚上10:30就關燈
自律:成功交易者都具備的一項特質。這個免費App可以幫你鍛煉
操作是一件很要求自律的活動,幾乎每一個成功的投資人都自我要求很高,因為自律,所以在應該逢低買進的時候
[哭了] 我今年看過最感動的短片
今天看了李開復的這則視頻《向死而生真情實錄版》,很感慨,如果醫生說你只能再活100天,再多錢再高的權
下背痛(腰酸)怎麼辦?
上次跟一群朋友聊到職業病,坐辦公桌的大夥全部都有腰痛(下背痛)的問題,因為我已經跟下背痛纏鬥十年之久
Plank(棒式):鍛煉核心肌群最有效的運動
昨天吃太多,感覺跟劉備一樣髀肉都生出來了,非常心虛,剛剛拉著老婆做了兩回四分鐘(共八分鐘)的Taba
只要運動7分鐘,相當於跑步數小時(美國運動醫學會證明)
還記得我上次介紹的Tabata四分鐘急速燃脂運動嗎?現在我都是直接連續做兩回=八分鐘,只是做久了有點
健檢經驗分享–身體差,錢再多都是假的
因為最近工作壓力很大,做事做得很賭爛,胃腸脹氣問題越來越嚴重,因為肚子永遠都是脹的,時常吃不下,結果
刷牙時牙齦流血該怎麼辦?
我幾乎每次刷牙都會流血,只有洗完牙大概一個月內不會流血,過了一個月又開始流血,上次趁洗牙時問牙醫師說