成就你的小成就

因為公司越來越忙,下班時間也從去年底的六點左右,慢慢變成七點多,再到八點多,最近都是九點以後才回家,回家還是因為我負責幫兒子洗澡,再不回家小孩就會太晚睡覺,不然其實公司事情根本還沒做完。

這篇文章有寫過我一直以來都有晨跑的習慣,我都是慢慢跑,跑一小時大約八~十公里左右,可是這個習慣也隨著下班時間變晚,睡覺時間變晚,為了能儘早來公司上班,晨跑的習慣已經中斷半年。

因為我每天早上都會做50下伏地挺身,加上每次上課都要在投影機前面走來走去三到四小時,鏡子裡的體態沒什麼大變化,竊以為不用慢跑也沒差。

直到前兩天去做健康檢查,量體重發現比之前增加5KG,體脂已經噴到18%,身上竟然有近1/5是肥油才驚覺不行這樣下去,一定得開始恢復晨跑運動了。

就以前夏天晨跑的經驗是一定要在六點以前跑完,不然到了六點就會開始有太陽直曬,被曬到的時候會很想死,所以因為我預計跑一小時,那就得五點開始跑,四點半左右起床。

早起對我來說一向不是什麼問題,四點半鬧鐘還沒響就自己爬起來,換好跑步裝備,準備出門,可能是因為昨天夜裡有下雨,早上學校的操場並不熱,跑起來還挺舒服的。

不過才跑了兩公里就開始不舒服了,踏馬的十分不舒服,因為之前停了半年,原本很威猛的肺現在一副打算退休養老的樣子,上氣不接下氣,腳步也越來越重,跑步好難受啊!

再撐一公里就覺得自己快要死掉,深深感覺自己鼻孔不夠大,快沒氣了。

改用嘴巴呼吸。

到了四公里,嘴巴呼吸也不行了,意識已經愈來愈模糊,眼前開始快速播放從有記憶以來到長大的片段,我似乎快掛了。

“幹!好累!好想停下來,好想放棄,反正我也不是真的胖到不減肥不行,反正我老婆也娶了,兒子都兩個了,就算發福也無所謂,而且如果早上跑步跑太累,到公司一定很想睡覺,這樣腦子不清醒,工作效率就會很差,我在公司一直打瞌睡會影響到全公司的氣氛和士氣,所有員工也都會不想好好工作,公司不會再成長,不進則退,最後只有倒閉一條路可走。

為了跑步把公司搞垮真的有比較好嗎?”    <–我這樣問自己。

這時我心中出現一個聲音:”如果連這種小事都可以打敗你,你還能做什麼?你還能有什麼成就?趕快公司收一收回家奶孩子算了!”

媽的,拼了,不過就跑步而已,難不成真能跑死我?

於是我就一把鼻涕一把眼淚、腳步沈重蹣跚,硬是撐著跑完八公里。

跑完最後一步感覺好好,雖然腳扭了,雖然快累死,但是感覺真的很好,因為我不只是跑完八公里,還克服了想要偷懶的心魔,重點並不在跑多遠,而是我沒有輸給我自己。

我建議你也去找一個可以每天完成的小成就,例如:

1.身體不好、心寬體胖的朋友可以立志每天早起運動半小時。

2.覺得需要訓練自己表達能力和邏輯思考和豐富人生的朋友,不妨每天花一小時寫blog,寫blog的好處請看這篇這篇

3.想要快速學習操作股票技巧的朋友,建議每天選幾支股票出來研究,遮住後面,試著預測未來走勢和找出飆股特性,你會進步得很快。

每天多看一本書,多看兩篇英文文章,甚至少看半小時韓劇或少玩半小時魔獸世界都是很好的開始,當你每天都能完成這些小成就,除了能增加本身的能力以外,還不知不覺鍛煉了你的毅力和自信心,三個月半年後你就是個完全不一樣的人。

你有打算開始做出改變了嗎?

來Google+找我一起哈啦吧!

(Image via wikinut)

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